Les scientifiques disent que l’analyse des excréments des Israéliens leur a appris à éliminer notre habitude de bouton snooze et à faire de nous tous des lève-tôt.
Dans une recherche évaluée par des pairs, ils ont identifié des modèles de bactéries très différents dans les intestins des lève-tôt et des dormeurs tardifs, et disent que cela ouvre la porte à des solutions qui donnent à chacun le modèle de sommeil souhaité.
Les scientifiques de Haïfa ont fait de la publicité pour que les Israéliens participent à un programme de « caca par la poste », qui consistait à attraper un tabouret dans une boîte et à l’envoyer à leurs laboratoires.
Ils ont pataugé dans leur sac postal malodorant, examiné environ 90 échantillons et identifié différentes «signatures» dans les bactéries intestinales qui déterminent si nous sommes des alouettes ou des hiboux, constatant que les deux ont des niveaux élevés de bactéries alistipes ou lachnospiraceae, respectivement.
Il y a eu des travaux à ce jour suggérant un lien entre les bactéries intestinales et les tendances au sommeil, mais cette étude établit la corrélation la plus claire, a déclaré le Dr Naama Geva-Zatorsky du Technion-Israel Institute of Technology, l’un des chercheurs, au La Lettre Sépharade. .
L’équipe à l’origine de l’étude, issue du Technion et de l’Université de Haïfa et dirigée par le professeur Eran Tauber, a écrit dans un article de journal récemment publié que ses résultats « pourraient représenter la première étape vers le développement d’interventions alimentaires ».
« Cette recherche soulève la possibilité de modifier nos habitudes de sommeil en modifiant le microbiome, en utilisant des probiotiques, des molécules spéciales ou en changeant de régime alimentaire. Cela pourrait devenir un moyen d’aider les alouettes ou les hiboux à régler leur corps pour modifier leurs habitudes de sommeil », a déclaré Geva-Zatorsky.
« Ce sont en grande partie les hiboux, qui sont frustrés de ne pas pouvoir se lever le matin, qui changeraient leurs habitudes et cela pourrait potentiellement les aider. »
Elle a reconnu qu’il est possible que les différences de microbiome résultent des habitudes de sommeil et non l’inverse, et a déclaré que cela sera vérifié lors de la prochaine étape de la recherche.
La recherche jettera également plus de lumière sur les liens entre l’alimentation et le microbiome. À ce stade, les données suggèrent une corrélation entre les aliments gras et les tendances nocturnes et une entre les régimes riches en fibres et le lever précoce. Mais Geva-Zatorsky a mis en garde contre le fait de sauter à la conclusion que le changement de régime alimentaire modifiera les habitudes de sommeil.
Elle a noté que les oiseaux de nuit à forte teneur en lachnospiracées ont tendance à manger plus d’aliments gras, tandis que les lève-tôt à teneur élevée en alistipes ont tendance à manger moins de matières grasses et plus de fibres. Mais elle a souligné qu’il n’est pas clair si cela cause les schémas du microbiome et/ou les schémas de sommeil, ou s’il s’agit d’un sous-produit d’un mode de vie tardif et/ou du microbiome qui l’accompagne.
Une série d’expériences en cours sur des souris clarifiera les corrélations et permettra également aux scientifiques de voir exactement comment la modification du microbiome affecte le sommeil. « Tout cela rapproche la possibilité que nous puissions modifier l’intérieur de l’intestin pour aider les gens à dormir et à se lever comme ils le souhaitent », a déclaré Geva-Zatorsky.
