La peur de manquer quelque chose, ou FOMO, peut entraîner une douleur physique réelle, affirment des chercheurs israéliens.
Ils se sont concentrés spécifiquement sur le FOMO tel qu’il se manifeste par la fixation du téléphone portable par peur de manquer des messages, des publications ou des notifications. Les chercheurs ont trouvé une corrélation directe entre la dépendance à l’appareil et deux marqueurs de stress et d’anxiété : le grincement des dents et la douleur à la mâchoire. Les personnes moins attachées à leur téléphone dorment également mieux, avec moins de sommeil interrompu.
« Nous pensons que ces symptômes sont liés au FOMO, la peur de passer à côté », a déclaré le Dr Pessia Friedman-Rubin, de l’école dentaire de l’Université de Tel Aviv. « Les gens utilisent constamment leur téléphone parce qu’ils craignent de manquer quelque chose et vérifient WhatsApp, Facebook et d’autres applications.
« Cela crée un cycle de dépendance croissante aux téléphones portables, ce qui entraîne des sentiments de stress et d’anxiété, et le sentiment que quelqu’un pourrait écrire quelque chose sur les réseaux sociaux et que je vais le manquer et ne pas être au courant. En bref, les téléphones causent en fait du stress à de nombreuses personnes, et nous en voyons des manifestations physiques. »
Friedman-Rubin et son équipe ont profité d’une caractéristique israélienne unique de l’utilisation de l’électronique, dans l’étude qui a intégré le doctorat. thèse de son étudiant, le Dr Yitzhak Hochhäuser, membre de la communauté Haredi d’Israël.
De nombreux ultra-orthodoxes évitent les smartphones ordinaires et ont à la place des téléphones soi-disant casher – des appareils dépourvus de médias sociaux et de la plupart des autres applications, sur les conseils des rabbins.
Parmi les utilisateurs réguliers de smartphones, 45 % ont un besoin modéré à élevé d’avoir constamment leur téléphone à disposition et environ 50 % estiment que leur téléphone leur cause un niveau de stress modéré à élevé. Parmi les utilisateurs de téléphones casher, seuls 22 % ressentent le besoin d’être disponibles et seuls 20 % pensent que leur appareil leur cause du stress.
Écrivant dans un article universitaire évalué par des pairs qui sera bientôt publié dans la revue Quintessence International, les chercheurs ont signalé une incidence beaucoup plus élevée d’habitudes anxieuses chez les utilisateurs réguliers de smartphones et ont suggéré que cela était dû à leurs habitudes téléphoniques. L’étude a porté sur 600 personnes, âgées de 18 à 35 ans.
Quelque 24 % des utilisateurs réguliers de smartphones ont déclaré grincer des dents pendant la journée et 21 % la nuit, tandis que pour les utilisateurs de téléphones casher, les chiffres étaient de 6 % et 7,5 %, respectivement. Quelque 29 % des personnes qui utilisent régulièrement des appareils ont souffert de douleurs dans les muscles de la mâchoire, mais seulement 14 % des utilisateurs de téléphones casher ressentent cette douleur.
La nuit, 54 % des utilisateurs réguliers de smartphones se réveillent alors qu’ils veulent s’endormir, contre 20 % des utilisateurs de téléphones casher.
Friedman-Rubin a déclaré que son équipe voulait sonder la possibilité que des facteurs autres que l’utilisation du téléphone portable, tels que les écarts culturels généraux entre les Israéliens laïcs et religieux, aient eu un impact sur les résultats, ils ont donc approfondi les modèles d’utilisation des appareils parmi les participants à l’étude.
« Nous n’avons pas seulement trouvé des différences entre les groupes, mais aussi des schémas clairs montrant que plus vous utilisez votre smartphone, plus vous êtes susceptible de souffrir de douleurs à la mâchoire, de grincer des dents et de vous réveiller la nuit », a-t-elle déclaré. « Nous avons effectué un travail statistique très complexe et avons vu que si vous séparez d’autres facteurs, l’utilisation du téléphone portable est plus susceptible d’expliquer les modèles de comportement que nous avons observés. »
Lorsqu’on lui a demandé s’il était possible que les smartphones ne causent pas de stress, mais plutôt un exutoire au stress, ce qui pourrait expliquer la corrélation, Friedman-Rubin a déclaré que cette hypothèse ne correspond pas aux commentaires fournis par les participants sur les questionnaires. Beaucoup ont présenté les smartphones comme une source de stress, a-t-elle commenté.
Friedman-Rubin a déclaré que la recherche ne vise pas à dénigrer la technologie des smartphones, mais suggère que les gens devraient fixer des limites.
« Nous sommes bien sûr favorables au progrès technologique, mais comme pour tout dans la vie, l’utilisation excessive des smartphones peut entraîner des symptômes négatifs », a déclaré Friedman-Rubin. « Il est important que le public soit conscient des conséquences que cela a sur le corps et l’esprit. »
