Cher Bintel,
Depuis le décès de ma grand-mère, j'essaie de lui rendre hommage en accordant davantage d'attention à la manière juive de voir le monde. J'ai tellement de choses à réfléchir et à me repentir.
Je veux juste être une bonne personne. Mais honnêtement, je suis malheureux avec tout ce qui se passe là-bas. Je ne peux pas me détendre. Parfois, je ne me sens même pas humaine !
En même temps, j’essaie de me concentrer uniquement sur l’amour et l’attention. J'aime tellement les gens dans ma vie… et pourtant j'ai du mal à accepter l'époque dans laquelle nous vivons. Je suis contrarié quand les gens ne se soucient pas des problèmes du monde, mais quand je parle à d'autres qui paniquent à propos de certaines choses, j'ai tellement peur.
Que dois-je faire? Est-il acceptable de faire abstraction des choses ?
Signé,
Inquiet du monde
Cher Inquiet du Monde,
Vous n'êtes pas seul, et votre empathie naturelle, votre amour et votre souci des autres vous rendent particulièrement vulnérable à la surcharge d'informations à laquelle nous sommes tous confrontés ces jours-ci. Beaucoup d’entre nous se soucient profondément des problèmes auxquels sont confrontés nos communautés, notre pays et notre planète, et il peut être bouleversant lorsque les autres semblent inconscients ou en désaccord avec notre point de vue.
En même temps, nous aspirons à tout oublier, car, comme vous le dites, c'est effrayant et accablant, et il est facile de se sentir impuissant et anxieux face à tout cela.
J'aime que vous vouliez honorer votre grand-mère juive (et mes condoléances pour votre perte). Yom Kippour, qui vient de passer, est bien entendu le jour du calendrier juif dédié au repentir et à la réflexion. Mais de nombreuses autres fêtes – y compris le Shabbat, chaque semaine, et Hanoukka, dans seulement deux mois – sont des célébrations. Il me semble que la façon de sortir de votre funk particulier est de vous concentrer moins sur l’introspection et davantage sur la recherche de la joie.
Oui, vous pouvez tout désactiver, ou au moins limiter les flux entrants autant que vous le pouvez. Accordez-vous régulièrement des coupures numériques : Mettez votre téléphone sous silence ou éteignez-le tous les jours, que ce soit pendant une heure ou quelques heures, en fonction de votre travail et de votre vie personnelle. Lorsque vous êtes prêt à vous coucher, laissez le téléphone dans une autre pièce afin de ne pas être tenté de faire défiler la page avant de dormir ou lorsque vous vous réveillez.
Allez vous promener, laissez le téléphone à la maison et voyez combien de choses vous pouvez trouver qui vous font sourire. Ma mère était célèbre pour trouver de petits mais beaux détails dans les environnements urbains les plus en difficulté : elle remarquait une fleur se frayant un chemin à travers une fissure sur un trottoir sombre, ou un petit moineau chantant de tout son cœur dans un arbre nu de la ville. J'essaie de canaliser son point de vue alors que je parcoure le monde, en prenant une joie particulière à cette période de l'année devant une citrouille sur le pas de la porte, des mamans sur un rebord de fenêtre ou un arbre devenu rouge et or.
Vous ne pouvez pas réparer seul ce monde brisé. Mais vous pouvez prendre soin de vous, faire une petite différence dans les choix que vous faites chaque jour, éviter le chaos et rechercher la joie partout où vous pouvez la trouver.
Signé,
Bintel
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