Quelle est la meilleure chose à dire à quelqu'un lorsqu'on lui rend visite pendant Shiva, la semaine de deuil juif après un décès dans la famille ?
Cela peut paraître étrange, mais la réponse à cette question m'a été révélée au milieu de la nuit alors que je tenais ma petite-fille de deux semaines dans mes bras.
Alors que ma fille et mon gendre étaient en convalescence dans notre maison, ma femme et moi nous sommes portés volontaires pour que le bébé dorme dans notre chambre afin de permettre à notre fille de se reposer pendant qu'elle se remet de la naissance. J'étais épuisé tôt le matin et ma femme m'a dit : « Ne pense pas à quel point tu es fatigué en ce moment. Pensez à ce dont le bébé a besoin. Ces mots ont fait passer ma perspective d’une perspective égocentrique à une perspective centrée sur les autres. À ce moment-là, ma petite-fille avait besoin de toute mon attention.
La perspective d'être pleinement présent pour l'autre et d'être conscient de ses besoins est le secret d'une visite de Shiva significative et de l'enrichissement de toutes nos relations. Trop souvent, lorsque nous entrons dans une maison de deuil, le malaise de savoir quoi dire conduit à un environnement de légèreté et de distraction par rapport au but de la visite.
Après avoir visité des centaines de foyers de shiva et parlé avec d'innombrables personnes en deuil, les visites les plus réconfortantes peuvent consister simplement à écouter la personne en deuil parler de son être cher. Posez quelques questions pour évoquer sa relation avec la personne qu’il pleure.
Voici quelques idées de questions :
- Quels sont les souvenirs positifs avec votre père ou votre mère que vous n'oublierez jamais ?
- Pouvez-vous partager certaines des valeurs de vos parents ? Qu’est-ce qui était important pour eux ?
- Votre proche a-t-il visité Israël et à quelle occasion ?
- Quelles ont été les conversations les plus significatives avec votre proche ?
Soyez pleinement engagé lorsqu’ils parlent, sachant que votre empathie les réconfortera. Lorsque nous offrons à la personne en deuil l’occasion de partager des histoires, le souvenir de son proche devient vivant et véritablement ressenti. En tant que visiteurs, avec nos téléphones rangés et à l’écoute attentive, les personnes en deuil ont le sentiment que leur proche est honoré et rappelé. Ce sentiment peut être le plus réconfortant de tous.
En vérité, le réconfort des personnes en deuil va bien au-delà de Shiva. Surtout, essayez d’être là pour la personne en deuil dans les jours, semaines et mois qui suivent. Les vrais amis sont ceux qui restent en contact et continuent à tendre la main, même si la personne en deuil ne semble pas au premier abord réceptive aux invitations sociales. Notre présence compatissante, au fil du temps, peut aider nos amis à trouver la force de continuer.
L'empathie s'étend au-delà des visites de shiva et est vitale dans toutes nos relations. Selon les mots d'Alfred Adler, psychothérapeute autrichien du XXe siècle : « L'empathie, c'est voir avec les yeux d'un autre, écouter avec les oreilles d'un autre et ressentir avec le cœur d'un autre. »
Par exemple, dans un mariage, après une longue journée de travail, votre conjoint vous parle d'un problème qu'il rencontre avec un ami ou un collègue. Vous écoutez l’histoire en espérant que votre conjoint l’accélère et, à la fin, vous proposez une solution. Vous avez l'impression d'avoir aidé la situation, mais votre conjoint est frustré et a l'impression que vous n'avez pas écouté. Ils ne voulaient pas de solution ; ils voulaient que vous écoutiez. À ce moment-là, ils voulaient juste que vous soyez pleinement présent pour eux.
Je n'oublierai jamais l'histoire du Dr Mert Erogul, médecin urgentiste à Brooklyn. En 2020, il soignait une dame hassidique de 100 ans atteinte du COVID. Son fils n'arrêtait pas d'appeler le médecin pour connaître son statut et demandait à parler à sa mère. Le Dr Ergrol a répondu : « Vous ne pouvez pas, je suis trop occupé. »
Le fils a persisté et a dit : « Il est très important que je fasse une prière pour elle. Pourriez-vous tenir l’enceinte près de son oreille ? » Le médecin a partagé : « J’avais dix autres choses urgentes à faire, mais j’ai arrêté ce que je faisais par respect pour cette femme de 100 ans, j’ai mis le téléphone portable sur haut-parleur et lui ai dit de parler. »
Le Dr Erogul a écrit : « Son fils a commencé une prière des morts et s'est mis à pleurer, parvenant à peine à prononcer les mots. J'ai vu qu'elle avait des chiffres tatoués sur son bras. Il pleurait pour sa mère et priait le Shema, les versets de l'unité et cela a réveillé en moi une émotion que j'avais oubliée. Le temps a ralenti et je me suis senti rétabli. Quand il a eu fini, il m'a remercié et m'a béni et je lui ai dit merci.
Lorsque nous faisons une pause pour nous éloigner de nos besoins et nous concentrer sur la personne en face de nous, nous pouvons transformer un moment éphémère en un moment éternel, que ce soit dans une maison de Shiva, chez nous ou même au travail.
Prenez un moment aujourd'hui pour vous demander : y a-t-il quelqu'un que je devrais appeler ? Y a-t-il quelqu'un que je devrais aider ? Y a-t-il quelqu’un que j’ai négligé jusqu’à présent parce que je me sentais trop occupé ?
Redirigez ce moment non pas vers ce que vous ressentez mais pour élever quelqu'un d'autre. Nos actions ne seront jamais oubliées.
